na jakie

Jak chce odzywki to niech sobie kupi zapytal sie jakie mu polecasz odrzywki a nie diete, to mu napisałem a jak jestes taki kozak znasz sie na wszystkim tak bardzo chcesz pomagac to mi napisz djete Pzdro

[...] crossfit + bieganie jest ok. Jeśli natomiast chcesz się bardziej rozwijać pod wzgędem crossfitu, jednak będziesz musiał dorzucić ćwiczenia siłowe ze sztangą gdyż jest to jedak częścią prawdziwego crossfitu. Treningi mogę Ci podrzucić jakieś z crossfitu na który chodzę tylko nie wiem jakie masz warunki do cwiczenia i jakim sprzętem dysponujesz?

tylko nie sypiesz tego na oko a dobierasz pod braki, Ty nawet nie wiesz ile tego brałes i jakie braki byly, moglo byc tak ze nadwyzke mieles juz z jedzenia i szlo by bez gainera

a wiesz chociaz jakie masz zapotrzebowanie, ile wegli zjadasz ? sypanie "na oko" jest bez sensu

Z tym chudnięciem to moim zdaniem kity nawet przy uderzanych. Popatrz sobie na bokserów wagi ciężkiej jakie oni mają mięśnie, a trenują baaaaardzo dużo.

1. WIEK:21 2. WAGA:75 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:102 -udo:58 -talia:77 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 miesiecy 6. DIETA: -białko: 2,5-3g /kg -węglowodany: nie kontroluje -tłuszcz: nie kontroluje 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: lewy metanabol ;D 8. TRENING: masówka 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11. [...]

WIEK:25 WAGA:81 WZROST:181 STAŻ NA SIŁOWNI:Długi DIETA:Dużo i dobrze ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:około dziesieciu: pare razy meta, prop z meta i omką, prop z meta... TRENING:5razy, baseny, raz w tyg sauna i góry CEL CYKLU:masa przy zachowaniu jak najlepszych proporcji, ogólny rozwój, poprawienie kondycji na sezon zimowy OSTATNI CYKL I [...]

1. WIEK: 32  2. WAGA: 78  3. WZROST: 178  4. WYMIARY:   -biceps: 39  -klatka: 100  -udo: 52  -talia: 70  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami  6. DIETA:ogolnie jestem niejadkiem...  -białko: 2 g  -węglowodany: 6g  -tłuszcz:   7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo tego bylo .. początkowo rozne decki z roznymi tesciami . Ostatnio cypionat [...]

Ja w 3 miesiące mogę i 20 kilo zrobić przy odpowiedniej diecie Ale jakie to 20 kilo będzie to już inna sprawa ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W [...]

Na siłownię mi rodzice dają. Co do diety to mówie jakie i ile jest mi potrzebne i jak mama idzie do sklepu to kupuje lub jak ja idę do daje tyle kasy co potrzeba. Supli nie biorę. POZDRO

A jak nie mam możliwości chodzenie na siłownie tylko w domu mam hantle 2x2KG to jakie ćwiczenia mogę wykonywać?

ok ,dziękówka a co do białka? jakie polecacie wklejcie jakieś 3 linki proszę + smak :D Bo akurat w tym temacie 0 ,a na diecie niskowęglowodanowej to samym kurakiem nie bd sie zapychac xD

Witam. Co brac zeby szbyko przybrac na masie tzn jakie srodki laczyc i w jakich ilosciach. cena nie gra roli. prosze o odp Jak cena nie gra roli to bym to rozpisał w ten deseń: Wiadro makaronu + wiadro tuńczyka+ łubianka jajek+ zgrzewka mleka aby Cię nie przytkało+ 2 wiarda ryżu+ karton twarogu+ własna działka z warzywami. Rośnij

bo nie wiedziałem gdzie wrzucić, ale spoko, wersja dla Ciebie jest taka: jestem prześladowany przez każdego i wszędzie (w szkole, w pracy na osiedlu, w urzędzie) i uciekam około 10 km dziennie szybkim chodem. jakie buty polecacie?

ile czego posiadasz? Jakie ilosci? Clom na odblok moze byc za malo przy protrenie

Podaj jaki środek/ preparat masz na myśli i jakie dawki chcesz stosować.

Podaj jaki środek/ preparat masz na myśli i jakie dawki chcesz stosować. Iron Horse HIGH KICK dawka 15g tak jest w zaleceniach jak i również tak zostało mi zaproponowane w sklepie :)

a jakie jest najlepsze ćwiczenie na przedramie nachwytem??

DO BADMAD>>A JAKIE SKUTKI PO WINKO? CZY CIE ZABLOKOWLAO TAK SAMO JAK PO SUPERCE? PO SIE ZASTANAWIAM NA WINEM WLASNIE..

[...] , kosz , siatkówka Będę chciał realizować trening w domowych warunkach i zapoznałem się z tymi poradnikami a dietą też :) Ale z tym planem troszkę będzie lipa ;/ nie wiem jakie są dobre ćwiczenia na -klatkę , -brzuch , -biceps , -triceps . Chciałbym ćwiczyć 3 razy tygodniowo :) Czy mógłby mi ktoś pomóc z tym planem treningowym POMOCY !!